Практикум по пищевым привычкам

5 дней и 5 полезных привычек для вашей ежедневной рутины

Запись закрыта

пищевыЕ привычкИ

БЕСПЛАТНО

ПРАКТИКУМ

Старт 11 декабря

1 день — 1 привычка

С помощью этого практикума вы попробуете силу полезных пищевых привычек на себе в короткий срок и сможете решить хотите их внедрять в свою жизнь или нет.

Вы много раз читали о том, что пить воду и тщательно пережевывать еду — полезно. Но почему-то не делаете это?

Много знаний и мало действий — это бич нашего времени

Ваши здоровье и энергия не стали лучше от этих познаний, а уровень тревоги только усилился? Поздравляю, нас таких много!

Попробуем вместе перейти из плоскости «знаю» в «делаю»

Как будем действовать?

Вы узнаете много научной информации о пользе одной из привычек для вашего здоровья. Вдохновляетесь этим!

Пробуете эту привычку на себе. Начинаете действовать!

Получаете первые результаты внедрения этой привычки. На основе этого уже можете решить для себя стоит ли продолжать или эта привычка не для вас. Получаете подкрепление своей мотивации опытным путём!

Делитесь своими ощущениями с остальными участниками практикума. Получаете поддержку и ваша мотивация крепнет!

Конечно, бесплатный пятидневный практикум не гарантирует вам, что ваша жизнь изменится и в конце недели вы станете супер-человеком. Но он точно может стать ещё одной ступенью к обретению здоровых пищевых привычек!

Вся сила
в маленьких шагах

1 ШАГ

2 ШАГ

4 ШАГ

3 ШАГ

Что вас ждёт?

Подробный рассказ от нутрициолога о пользе каждой из привычек со схемами и таблицами для вдохновения начать

Рекомендации и лайфхаки по внедрению каждой из привычек, чтобы сделать этот путь проще

Чек-лист для контроля и анализа своего пищевого поведения

Поддержка от нутрициологов и других участников в чате

5 ДНЕЙ

Формат